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降高血压的蔬菜有哪些
2022-08-06

高血压发病的人群还是很多的,对于老年人来说需要补充一些营养,降低高血压的方法很多,现在给大家说一下饮食疗法,那么有什么用的蔬菜可以降高血压呢,下面就对这样的蔬菜内容进行一下了解,希望经常吃这样的蔬菜更好的起到降低高血压的效果。

芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次。

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。

萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次。

大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。

如果因为高血压一直没有好的办法治疗的话,可以通过多吃上面的一些蔬菜,这样就能够起到很好的降低高血压的目的,蔬菜是很好的饮食治疗方法,而且通过有效的饮食帮助更多的患者摆脱高血压,所以老年人平时还是经常吃一些降压蔬菜比较好。

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